盘点:哪种减肥方法最划算?

  随着社会经济的发展与生活水平的提高,一些体重超标的人士希望减去身上多余赘肉,更有不少爱美女士将减肥视为“终身事业”。可是你有计算过减肥的成本有多少吗?如何减肥才最划算?今天小编就来为你盘点一下,哪种减肥方法性价比最高。

一、节食减肥

  通过节食来减肥是常见的减肥方法之一。尽管节食减肥成本低,但却一点都不靠谱,多余的胃酸会刺激下胃壁,甚至侵蚀胃黏膜。长期节食容易造成胃肠功能紊乱,引发胃出血等问题,对身体造成损害。

二、运动减肥

  科学研究发现,一般人要持续40分钟以上的运动,减肥的效果才会开始产生。据统计,女性以时速5公里的速度跑上5个小时后,才能减掉1公斤的脂肪。

  运动减肥需要坚持不懈地努力,更何况,运动后食欲往往会大增,在不经意间吃下更多食物。

三、吃减肥药

  先不说购买减肥药的成本,实际上减肥药是通过控制神经中枢,从而抑制食欲来达到减肥效果,容易引致厌食、抑郁等疾病,副作用极大。

  例如具有抑食效果的西布曲明,因其会增加血管疾病风险,目前已被国家明令禁止出售,但仍然有不法商家利用西布曲明牟取暴利,严重危害消费者生命健康。

上一篇:没有了
下一篇:没有了